Tracce audio da ascoltare
quando vuoi per sviluppare
la consapevolezza nel quotidiano

Podcast

Segui e ascolta i podcast di Arianna Garrone direttamente su Spotify!
In Esperienza di meditazione vengono proposte periodicamente delle meditazioni guidate.
In Semi di conoscenza è possibile imparare e approfondire nuovi esercizi, strumenti e tecniche, utili nella vita di tutti i giorni. 

Trasformare un nemico interiore

Trasformare un nemico interiore

In questa meditazione Arianna Garrone ci guida nella trasformazione di quelli che possono essere dei nostri “nemici interiori”.

Come gestire la solitudine

Come gestire la solitudine

A volte rimaniamo attaccati a una situazione e siamo legati al passato. La meditazione che ci propone Arianna Garrone, aiuta a lasciar andare.

Trasformare la preoccupazione

Trasformare la preoccupazione

Come possiamo imparare a gestire le preoccupazioni? Arianna Garrone illustra qualche suggerimento per gestire la preoccupazione, in modo da poter attivare le nostre risorse e migliorare la qualità della nostra vita.

Gratitudine

Gratitudine

La gratitudine è un sentimento poco presente nella vita di ciascuno di noi. In questa meditazione Arianna Garrone porta alcuni strumenti pratici per poter vivere a pieno questo sentimento.

Perdono

Perdono

Arianna Garrone propone una meditazione sul perdono, che possiamo mettere in atto sia per situazioni o persone esterne, sia verso parti interne di noi.

Unisciti alla Community
Riceverai subito materiale esclusivo da Arianna

Inserisci il tuo indirizzo mail, iscriviti alla newsletter!

ISCRIVITI ALLA COMMUNITY