Tracce audio da ascoltare
quando vuoi per sviluppare
la consapevolezza nel quotidiano
Podcast
Segui e ascolta i podcast di Arianna Garrone direttamente su Spotify!
In Esperienza di meditazione vengono proposte periodicamente delle meditazioni guidate.
In Semi di conoscenza è possibile imparare e approfondire nuovi esercizi, strumenti e tecniche, utili nella vita di tutti i giorni.
La centratura
La centratura ci permette di essere presenti in questo momento, nel qui e ora, consapevoli di ciò che accade nel nostro mondo interiore.
Gestire il cambiamento
Strumenti che possiamo utilizzare per stare e gestire il cambiamento visto come possibilità di scegliere in ogni momento che cosa noi vogliamo fare.
Meditazione per alzare la frequenza
In un momento di incertezza e di emergenza è importante prendersi del tempo per noi e per meditare con regolarità.
Come fare una riunione di condominio tra le nostre parti interiori
In questo audio Arianna Garrone, attraverso una meditazione, ci aiuta a contattare quella parte profonda di noi che ci aiuta a sostenerci.
Il nostro posto sicuro
In questo audio Arianna Garrone, attraverso una meditazione, ci aiuta a contattare quella parte profonda di noi che ci aiuta a sostenerci.
La solitudine
In questo podcast Arianna Garrone affronta l’argomento della solitudine e consegna alcuni strumenti per poterla affrontare e gestire in modo funzionale.
Meditazione per alzare la nostra frequenza e portare luce intorno a noi
Esperienza di meditazione sul perdono attraverso sensazioni corporee.
Mappa del perdono. Il corpo
Esperienza di meditazione sul perdono attraverso sensazioni corporee.