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quando vuoi per sviluppare
la consapevolezza nel quotidiano
Podcast
Segui e ascolta i podcast di Arianna Garrone direttamente su Spotify!
In Esperienza di meditazione vengono proposte periodicamente delle meditazioni guidate.
In Semi di conoscenza è possibile imparare e approfondire nuovi esercizi, strumenti e tecniche, utili nella vita di tutti i giorni.
Il senso di libertà
In questa meditazione entriamo in contatto con il nostro senso di libertà.
Trasformare un nemico interiore
In questa meditazione Arianna Garrone ci guida nella trasformazione di quelli che possono essere dei nostri “nemici interiori”.
Come gestire la solitudine
A volte rimaniamo attaccati a una situazione e siamo legati al passato. La meditazione che ci propone Arianna Garrone, aiuta a lasciar andare.
Come lasciar andare una situazione o una persona
A volte rimaniamo attaccati a una situazione e siamo legati al passato. La meditazione che ci propone Arianna Garrone, aiuta a lasciar andare.
Trasformare la preoccupazione
Come possiamo imparare a gestire le preoccupazioni? Arianna Garrone illustra qualche suggerimento per gestire la preoccupazione, in modo da poter attivare le nostre risorse e migliorare la qualità della nostra vita.
Trasformare l’invidia in ammirazione
In questa meditazione Arianna Garrone porta alcuni strumenti per riconoscere e trasformare l’invidia.
Gratitudine
La gratitudine è un sentimento poco presente nella vita di ciascuno di noi. In questa meditazione Arianna Garrone porta alcuni strumenti pratici per poter vivere a pieno questo sentimento.
Perdono
Arianna Garrone propone una meditazione sul perdono, che possiamo mettere in atto sia per situazioni o persone esterne, sia verso parti interne di noi.