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quando vuoi per sviluppare
la consapevolezza nel quotidiano

Podcast

Segui e ascolta i podcast di Arianna Garrone direttamente su Spotify!
In Esperienza di meditazione vengono proposte periodicamente delle meditazioni guidate.
In Semi di conoscenza è possibile imparare e approfondire nuovi esercizi, strumenti e tecniche, utili nella vita di tutti i giorni. 

La centratura

La centratura

La centratura ci permette di essere presenti in questo momento, nel qui e ora, consapevoli di ciò che accade nel nostro mondo interiore.

Gestire il cambiamento

Gestire il cambiamento

Strumenti che possiamo utilizzare per stare e gestire il cambiamento visto come possibilità di scegliere in ogni momento che cosa noi vogliamo fare.

Il nostro posto sicuro

Il nostro posto sicuro

In questo audio Arianna Garrone, attraverso una meditazione, ci aiuta a contattare quella parte profonda di noi che ci aiuta a sostenerci.

La solitudine

La solitudine

In questo podcast Arianna Garrone affronta l’argomento della solitudine e consegna alcuni strumenti per poterla affrontare e gestire in modo funzionale.

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